Одни глубоко дышат, как бы выдыхая свое плохое настроение, и полностью переключаются на свое внутреннее состояние. Другие расслабляют мышцы лица, как бы снимая маску. Третьи отдают себе внутренний самоприказ Сосредоточиться!. Четвертые переключаются на какой-нибудь другой предмет, например, начинают следить за секундной стрелкой часов или внимательно рассматривать туфли соседа, или глядят в окно 2007 зеленую листву. Пятые начинают выполнять кропотливую, т. е. требующую особого внимания деятельность, например женщины, микрософт офисе, наносят макияж или красят ногти, мужчины что-нибудь разбирают или вертят микросфот руках. Шестые переключают свое внимание на внутренний образ, представляя успокаивающий пейзаж или что-либо приятное. Седьмые начинают считать про. Восьмые читают молитву.
